算就这样直接摆烂到月份开学的计划只持续

吴桐的周末要么就是整天窝在宿舍追剧，要么就是去逛了上百次学校的附近商场。不长不短的两天假期，往往还没开始享受就消失得无影无踪，只剩下明天又得早早起床上专业课的痛苦。 上体验课前，周末活动就是逛商场（图源：吴桐） 当被朋友拉。

着去上了一节攀岩体验课，从地面攀

登到最高点的满足感，立马让吴桐感觉打开了新世界的大门，懊悔之前的周末都被自己白白浪费！现如今，通过不同渠道报名低价体验课，已经成了吴桐每周放假前的固定项目。 体验课的精髓在于，带着“玩”的心态去感受每一个项目。 学校几公里内从零到五十元不等的体验课，吴桐一有时间就拉着朋友边玩边打卡。即刻获得的多巴胺，让吴桐对周末假期开始有了新的期待，而每周不重样的体验课也让她找到了三分钟热度的正确使用方法。 什么都会一点，什么都不精，是吴桐三分钟热度的真实写照：尤克里里才刚刚学会弹第三首曲子，就转头下单了滑板和专业护具。广泛但不持久的兴趣爱好，让她陆陆续续买了一堆使用时长不。

会超过半年的“破烂” 什么都想

为了有效地吸引客户，企业应使用有针对性 手机号码数据 的手机号码列表来接触合适的受众。这些列表允许公司制作个性化的营销信息，以引起特定客户群体的共鸣。借助准确的手机数据，企业可以开展量身定制的短信活动，提高参与率。有针对性的沟通可确保更好的响应和更高的客户满意度。通过关注感兴趣的客户，营销工作变得更加高效和有影响力。

试试结局都是放着吃灰（图源：吴桐） 这些处在兴头上“不买不行”的冲动消费，在一点点掏空生活费的同时，也让房间的收纳柜越来越拥挤。但，对长期爱好的培养可以说没有半分用处。 所以，成本低但种类却不少的体验课一出现，三分钟热度又囊中羞涩的吴桐就被其深深吸引。 用她的话来说，上体验课就像是打完全不同的游戏副本，每周都能收获不一样的新鲜感，而费用却只是真正入坑的九牛一毛。 “交完钱后，全是享受，完全不用。

担心后续弃坑的烦恼以之前

上过的烘焙体验课为例，要是想 信使中如何组织市场部的工作 自己学第一步就得先买个烤箱，接着就是杂七杂八的烘焙材料和模具。 依照三分钟热度的惯性，不出三个月，烤箱便会彻底成为摆件。但换成上烘焙体验课，只需准备好报名的钱和往返店里的路费，就能够直接体验到做蛋糕的乐趣。 体验课拯救三分钟热度（图源：美团） 低成本且耗时少的体验课，在拯救三分钟热度的同时，也是吴桐超高效的爱好筛选器。 “不行就换”的理念，贯彻了当代年轻人生活的方。

方面面：书法控笔实在怎么学也

学不会？没关系，反正体验课成本不 qa 编号 超过五十元，大不了下次就换个架子鼓试试。 即便是三分钟热度，也有三分钟的收获。 截止到这个周末的拳击课结束，吴桐已经陆陆续续尝试了三十多种体验课。 闲不下来的她准备把还没去过的体验课全部尝试一遍，直到成功寻觅到真正喜欢且能长期坚持下去的爱好。 02 十八岁，花九块九重启人生 比想去玩但没时间更折磨的是，有时间但不知道干什么。 出生在小县城的齐佳，自嘲自己是个只会读书的小镇做题家。 前十八年的假期几乎都埋进书堆里度过的她，在顺利告别早出晚归学车的规律生活之。

后，瞬间就被“无所事事”的空

虚感层层包围。 “早上起不来，晚上睡不着，每天除了刷短视频就是打游戏。” 没有什么兴趣爱好，也没有什么亲近的朋友，当假期完全没有了备考压力，齐佳才直观感受到自己平常的生活有多无聊。 看着社交平台上游山玩水的同龄人和朋友圈里分享打暑假工经历的同学，假期除了学车什么也没干成的挫败感像藤蔓一样在齐佳心里疯狂生长。 对比同龄人忙碌又充实的假期，每天都家里蹲的齐佳要么是玩手机，要么就是玩平板。 迫切想要找到情绪宣泄口的她，开始没日没夜地刷短视频和打游戏，想要靠着大剂量电子快餐填满自己内心“无。

所事事”的空虚 平均一天十个小

时的手机使用时长（图源：齐佳） 不过，打了一周时间。 虽然依旧焦虑内耗，但面对昼夜颠倒的作息身体先一步熬不住了。 一起床就头晕眼花的齐佳，决定给自己找点别的事干。毕竟，再好玩的游戏，再好笑的短视频连着一周昼夜不歇地看也会恶心反胃。而前几天刷到网上铺天盖地关于低成本增加生活丰富度的帖子，正好解决了齐佳不知道放下手机还能去哪的燃眉之急。 跟着网友们分享的教程，齐佳火速地点开团购平台，把体验课从第一个翻到最后一个，最终选择了小时候想学却没有。

学成的街舞 停止精神内耗的第一步（图

源：小红书） 9块9的街舞体验课，约在了当天晚上的七点。去之前忐忑不安的心情，在看到舞室门口有和自己年龄相仿的学生，也有比自己大十几岁二十岁的姐姐的那一刻全都烟消云散。 人到齐后按队形排开，动感十足的音乐随之响起，站在最前面的老师为大家示范热身动作。 十分钟的热身结束，跟着老师一小节一小节地扒舞，虽然四肢僵硬依旧不太协调，但加上老师的手把手指导齐佳也逐渐进入状态。 课间休息的时候，不同年龄阶段的学员围在一起说说笑笑，讨论着摆手的动作怎样才能做得更标准。轻松愉快的氛围，让齐佳紧绷了一个多星期的神经彻底松弛了下来。 不大的舞室带来了无限的快乐（图源：吴桐） “原来一个。

半小时，就可以学会一支简单的舞蹈踩

着节拍看着镜子调动身体的每一块肌肉，跳舞过程中获得的正反馈让齐佳感觉自己从浑浑噩噩的状态里重新活了过来。 意犹未尽的体验，也让她决定开学后找个舞室继续学。 将跳舞作为自己成年后培养的第一个兴趣爱好，让贫瘠的精神世界慢慢变得丰盈。 03 上体验课第一步：学会拒绝推销 勇敢的人先享受世界，不懂拒。

绝推销的人先在体验课里交学费。 奥运狂欢结束了，但奥运会带来的“运动热”还在持续升温。 单单以网球为例，在郑钦文夺得奥运网球单打冠军后，与网球运动相关的话题搜索量就比去年多了六成，同样各大团购平台上网球体验课和网球一对一教学的订单量也直接翻了几倍。 网球，今年夏天最热门的运动（图源：闲鱼） 这届奥运会的“运动热”，不仅成功带火了网。

球，也将攀岩、滑板等一众小众项目带入大众的视野。赛场上强健又自信的运动员们，直接点燃了周文冰的运动热情。 不过，搜了一大圈，距离最近的网球馆和攀岩馆都在60公里以外的市区。 被硬件条件限制的周文冰，决定曲线救国——趁着假期有时间，去健身房练出同款肌肉线条。 作为健身小白，她决定先挨个去附近健身房的体验课试试水，再综合考虑选出个。

价格和距离都合适的健身房。 不过，当踏入第一家健身房，周文冰就发现自己完全低估了现在健身房教练的花式推销能力。 刚做完训练前的一系列常规体测，教练就指着报告上面的体测数据挨个分析：一下说体脂高肌肉含量低，一下说不仅驼背还有骨盆前倾。短短几分钟，周文冰的身材焦虑就翻了好几倍。 教练把全身上上下下的体态问题都放大了一遍后，又掏出手机给周文冰展示完以往学员健身前后的对比图，信誓旦旦地保证，“来这里我们这练，好身材可以。

说是易如反掌。” 但课程过了一半，只做了热身运动，器械也才体验到第三种的周文冰，脑子里面记住的只有“现在报名私教课最优惠”、“过了这个村可就没这个店了”的疯狂推销。话里话外的意思都是帮忙照顾一下本月的kpi。 新人总逃不过私教课推销（图源：小红书） “脸皮薄的i人真的别轻易上健身体验课！”见周文冰对两百一节的私教课实在下不去手，本着能薅一点是一点的教练又立马开始推销月卡和季卡。面对把私教课和办卡推销了将近四十分钟的教练，脸皮薄又不懂得拒绝的周文冰只好硬着头皮办了张最便宜的月卡。